Lär stressade barn att slappna av

Ljudböcker får alla låna, till skillnad från talböcker som endast personer med funktionsnedsättningar får låna.

Tänk på att skapa ett Adobe-ID innan du börjar ladda ner e-böcker. Mer information finns på bibliotekets hemsida: www.malmo.elib.se

Många barn och ungdomar upplever sig (precis som vuxna) stressade och har ibland svårt att fokusera och att sova. Det kan ibland hjälpa att lära sig någon teknik för avslappning. Låt barnet/ungdomen få prova olika sätt och olika röster för att hitta sin favorit. Kanske man kan ha en avslappningsklubb ett tag på skolan och träna tillsammans? Här kommer några tips utöver Lars-Eric Uneståhls ljudbok ovan:

Folkhälsans avslappningsövningar En bra introduktion samt 7 övningar att lyssna på eller ladda ner. Gratis.

Snorkel En sida med bra stöd till ungdomar. En gratis avslappningsövning.

Ungdomsmottagningen Här får man hjälp av en äldre kvinna med grått hår och glasögon… hon bjuder på avslappningsövningar gratis.

Youtube Sök på avslappning eller relax och välj ut något som funkar!

Något för skolbiblioteken?

Christina Diven En sida med olika CD-skivor för barn, ungdomar och vuxna. Provlyssna!

Theta avslappning för ungdomar En CD skiva att köpa om man gillar den efter att ha provlyssnat.